Balance board Ligasport

Un balance board (placă de echilibru) este un echipament de antrenament folosit pentru a dezvolta echilibrul, coordonarea, forța centrală (core) și propriocepția.
Este utilizat atât în sportul de performanță, cât și în recuperare medicală sau fitness recreativ.

Este realizat din material durabil și ușor
Diametru: 41 cm

Funcții și scopuri:
– Antrenarea mușchilor stabilizatori (în special ai abdomenului, spatelui și membrelor inferioare)
– Îmbunătățirea posturii și echilibrului dinamic/static
– Recuperare după accidentări (entorse, leziuni ale genunchiului/gleznei)

Beneficii:
– Crește propriocepția – conștientizarea poziției corpului în spațiu
– Îmbunătățește reflexele și reacțiile de echilibrare
– Ajută la dezvoltarea mobilității și controlului neuromuscular
– Antrenează focusul și concentrarea, fiind nevoie de atenție constantă la mișcare

Recomandări de utilizare:
– Ideal pentru încălzire, exerciții de bază, antrenamente funcționale sau recuperare
– Poate fi integrat în exerciții de forță, yoga, pilates sau antrenamente pentru sportivi