Banca cu inclinatie reglabila Ligasport

Bancă de antrenament reglabilă, proiectată pentru a susține o varietate largă de exerciții cu gantere, bară sau greutatea corporală.
Este extrem de utilă în antrenamentele de forță, deoarece spătarul și/sau șezutul pot fi ajustate în 7 unghiuri

Dimensiuni: 145 x 40,5 x 46 cm
Greutate maximă admisă – 200 kg

Video montaj – aici

Tipuri de poziții disponibile
– Flat (orizontală) – pentru împins clasic cu gantere sau bară
– Incline (înclinată) – ideală pentru piept superior, umeri frontali
– Decline (în pantă descendentă) – pentru piept inferior și exerciții pentru abdomen
– Verticală (90°) – pentru presă de umeri sau ridicări laterale
– Reglaj al șezutului – pentru suport suplimentar în poziții înclinate

Exerciții populare pe o bancă reglabilă
– Împins cu gantere/bară (flat, incline, decline)
– Fluturări cu gantere
– Presa umeri (seated shoulder press)
– Ramat cu gantere din plan înclinat
– Ridicări de trunchi (abdomene)
– Exerciții cu gantere unilaterale (split squat, step-up etc.)

Avantaje
– Versatilitate ridicată – se adaptează la multiple tipuri de antrenamente
– Ideală pentru toate nivelurile – de la începători la avansați
– Susține dezvoltarea echilibrată a musculaturii prin varietate de unghiuri
– Economisește spațiu comparativ cu multiple bănci fixe

Ideal pentru:
– Home gym (săli de sport acasă)
– Săli comerciale
– Programe de forță, hipertrofie, întreținere sau recuperare