Banda elastica fitness Ligasport, Verde (X-light)

Accesorii simple, dar extrem de eficiente, folosite în antrenamentele de forță, tonifiere, reabilitare și mobilitate.

Oferă rezistență progresivă: cu cât întinzi mai mult banda, cu atât devine mai greu. Activează mușchii în mod constant pe toată durata mișcării.

Dimensiuni: 60 x 5 x 0,03 cm
Nivel rezistență: X-Light

Beneficii principale:
– Tonifiere și întărire musculară – pentru tot corpul.
– Flexibilitate și mobilitate – ideale pentru stretching.
– Reabilitare – folosite frecvent în fizioterapie.
– Portabilitate – ocupă puțin spațiu, ușor de transportat.
– Varietate de exerciții – zeci de mișcări pentru toate grupele musculare.
– Accesibile – cost redus comparativ cu alte echipamente

Utilizări comune:
– Antrenamente acasă sau în sală
– Încălzire înainte de efort
– Exerciții pentru fese, picioare, umeri, spate și brațe
– Exerciții de corectare postură
– Activări musculare înainte de antrenamente cu greutăți

Pentru cine sunt potrivite?
– Începători – pentru control și siguranță
– Sportivi avansați – pentru antrenamente suplimentare sau variație
– Persoane în recuperare – sub supraveghere medicală
– Seniori – pentru exerciții cu impact redus

Exemple de exerciții:
– Squats cu bandă pentru fese
– Tracțiuni laterale pentru spate
– Presă pentru umeri
– Ridicări laterale pentru picioare
– Exerciții de stretching