Rola masaj Ligasport, Negru (90 cm)

Rolă pentru fitness este un cilindru din spumă densă, folosit pentru masaj (eliberare miofascială), recuperarea musculară și îmbunătățirea flexibilității.
Are 90 cm lungime și 15 cm diametru, fiind fabricat din material (EVA) cu suprafață netedă și texturată (cu denivelări) pentru intensități diferite.
Este ușoară, portabilă și rezistentă, suportând greutatea corpului.

Se utilizează prin rularea lentă a diferitelor grupe musculare (ex. coapse, gambe, spate) peste roller, aplicând presiune pentru a detensiona mușchii, reduce durerea și îmbunătățirea circulației.
Este eficientă pentru ameliorarea rigidității după antrenament, prevenirea accidentărilor și creșterea mobilității.
Texturile variate permit ajustarea presiunii: suprafețele netede sunt mai blânde, iar cele cu noduri imită masajul profund.
Este folosită în încălzire, recuperare, fizioterapie sau yoga.