Set 2 greutati incheieturi si glezne Ligasport (2 x 500 g)

Greutățile pentru glezne sunt accesorii de fitness concepute pentru a fi purtate în jurul gleznelor, având scopul de a adăuga rezistență suplimentară exercițiilor fizice.

Bandă textilă ajustabilă cu sistem de prindere Velcro (scai) care se fixează ferm în jurul gleznei.
Greutate: 2 x 500 g

Beneficii:
– Crește intensitatea antrenamentului prin adăugarea de rezistență la exerciții simple
– Îmbunătățește forța picioarelor, în special a mușchilor coapsei și gambelor
– Stimulează stabilitatea și echilibrul în timpul mersului, exercițiilor de reabilitare sau Pilates
– Poate contribui la arderea mai multor calorii, în special în timpul mersului sau activităților ușoare

Exemple de utilizare:
– Ridicări laterale sau în spate ale piciorului (pentru fesieri)
– Mers pe bandă sau mers normal
– Exerciții pentru reabilitare sau fizioterapie
– Antrenamente de Pilates, yoga sau tonifiere

Precauții:
– Nu sunt recomandate pentru alergări sau sărituri de mare intensitate — pot suprasolicita articulațiile
– Pot pune presiune pe genunchi și glezne dacă sunt folosite incorect sau cu greutăți prea mari
– Se folosesc pentru exerciții de forță controlată, nu pentru mișcări explozive