Vesta de antrenament cu greutati Ligasport (5 kg)

O vestă cu greutăți este un echipament de antrenament conceput pentru a adăuga rezistență suplimentară exercițiilor fizice.
Este o vestă purtată pe trunchi, în care sunt inserate greutăți distribuite uniform (sau ajustabil) pentru a crește intensitatea antrenamentelor.

Ajustabilă pe corp
Greutate: 5 kg

Beneficii:
– Crește intensitatea exercițiilor: exercițiile simple (alergare, flotări, genuflexiuni) devin mai solicitante.
– Îmbunătățește rezistența musculară și cardiovasculară
– Ajută la dezvoltarea forței și masei musculare
– Poate accelera pierderea în greutate datorită consumului caloric crescut.
– Simulează condiții de efort ridicat, util în antrenamentele sportivilor sau ale militarilor

Exemple de exerciții:
– Alergat sau mers în pantă (cu înclinație)
– Antrenamente funcționale (HIIT, CrossFit)
– Flotări, tracțiuni, genuflexiuni, fandări
– Sărituri, sprinturi