Rola abdomene Ligasport, Albastru

Un ab roller este un echipament simplu și eficient pentru fitness, folosit în principal pentru întărirea mușchilor abdominali și ai trunchiului.
Este format dintr-o roată robustă și două mânere ergonomice atașate de o axă centrală care trece prin roată.
Designul compact și ușor îl face portabil și ușor de utilizat acasă sau la sală.
Pentru a folosi un ab roller, utilizatorul se poziționează în genunchi, prinde mânerele și rulează roata înainte, extinzând corpul aproape de podea, apoi revine la poziția inițială printr-o contracție controlată a abdomenului. Acest exercițiu antrenează intens mușchii abdominali, dar și umerii, spatele și brațele, îmbunătățind stabilitatea și forța trunchiului.
Este potrivit pentru toate nivelurile, de la începători la avansați, cu ajustări în funcție de amplitudinea mișcării.
Este ideal pentru antrenamente rapide și eficiente, dar necesită tehnică corectă pentru a evita accidentările.

Beneficii principale:
– Întărește core-ul (trunchiul) – activează în profunzime mușchii abdominali.
– Îmbunătățește echilibrul și stabilitatea.
– Crește mobilitatea umerilor și a șoldurilor.
– Poate fi mai eficient decât clasicele abdomene.
– Compact și ușor de transportat/stocat.

Diametru roată: 16 cm
Lungime mâner 11 cm
Roata este realizată din PVC